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脉，疯狂涌向双臂。
咔咔咔……
她的骨骼发出爆豆般的脆响。
在这股恐怖的压力下，她体内那些因为强行重生而错位、郁结的细微暗伤，竟然被强行冲开、修复！
痛！
深入骨髓的痛！
但痛过之后，却是一种前所未有的通透。
姜红衣颤抖着，终于将双臂举过了头顶。
那一瞬间，她感觉自己仿佛触碰到了某种不可言说的屏障。
体内那层原本坚不可摧的练气期瓶颈，在这简单的“伸展”动作下，就像窗户纸一样，一捅就破。
轰！
练气一层！
练气二层！
……
她的修为气息，开始以一种不讲道理的速度飙升。
仅仅完成了一个动作，她竟然连破三境，直接冲到了练气三层！
而且根基之扎实，灵力之纯粹，比她前世修炼的帝经还要恐怖十倍！
“呼……呼……”
姜红衣放下手臂，大口喘息，汗水瞬间湿透了红衣。
她惊恐而狂热地看着前方那个背影。
这到底是什么无上神功？
仅仅第一式，就让她省去了三年苦修！
若是练完这一整套……她岂不是能直接立地成仙？
“第二节，扩胸运动。”许寂的声音再次响起。
这一次，他的双臂猛地向后扩开，胸膛挺起。
姜红衣眼中，眼前的景象再次变幻。
师尊的身影无限拔高，仿佛化作了一尊顶天立地的盘古巨人。
双臂一展，胸怀万物。
原本因为第一式而聚集过来的天地灵气，随着这一扩，被瞬间压缩、提纯，化作点点金色的光雨，洒落下来。
“这……这是‘纳海式’？吞吐天地，容纳万物？”
姜红衣激动得浑身颤抖。
机缘！
这是天大的机缘！
她强忍着身体的酸痛，拼命想要跟上许寂的节奏。
一二三四，五六七八。
每一个动作，都像是一柄重锤，狠狠敲打着她的肉身和神魂。
那是千锤百炼。
那是脱胎换骨。
然而，这套“广播体操”的等级实在太高了。
哪怕姜红衣前世是鬼帝，有着超凡的悟性和意志力，在勉强跟做到第四节“体转运动”的时候，也终于到了极限。
她的身体扭转到一个诡异的角度，体内传来一声沉闷的嗡鸣。
噗通。
姜红衣双腿一软，一屁股坐在了雪地上，再也动弹不得。
她体内的灵力已经被彻底榨干，又重新填满，再榨干，再填满。
那两颗焚天神鸾蛋的药力，已经被彻底消化吸收，融入了她的四肢百骸。
现在她的肉身强度，哪怕不动用灵力，也能一拳打死一头牛！
“这就累趴下了？”
许寂停下动作，做完最后的整理运动，回头看着瘫在地上的徒弟，有些恨铁不成钢。
“才做到第四节就不行了？看来你这体质是真虚啊。”
许寂叹了口气，走过去把她拎起来。
“行了，今天就先练到这吧。循序渐进，不可贪功。”
姜红衣被许寂像拎小鸡一样拎在手里，心中却再无半点屈辱，只有满满的敬畏和感激。
师尊这是在用无上法力，替她洗筋伐髓啊！
嘴上说着嫌弃，实际上却步步为营，生怕她承受不住这恐怖的大道冲击，才让她停下的吧？
师尊……真的太温柔了！
“多谢师尊传法！”姜红衣虚弱地拱了拱手，眼神亮得吓人。
“传法？”许寂愣了一下，随即摆摆手，“什么法不法的，就是活动活动筋骨。去，歇会儿，然后去后山砍点柴回来。”
“家里柴火不够了。”
砍柴？
若是之前，姜红衣肯定会觉得这是把她当苦力。
但现在，她悟了。
吃饭是吞服神药。
洗碗是炼化重水。
做操是大道推演。
那么这“砍柴”……绝对也不是普通的砍
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